Как снарядиться в поход

Разработано — Косов К.В. (© 2007 Terra Kazakhstan)

В данной статье, на основе личного опыта, перечисленны памятки для сборов снаряжения
которое может понадобится в различных природных зонах и видах путешествий, а именно:

— Снаряжение при однодневном походе в горыЛичное. Общественное. Питание. Медикаменты
— Снаряжение при многодневном походе в горыЛичное. Общественное. Питание. Медикаменты.
— 
Снаряжение при однодневном прибывании в степиЛичное. Общественное. Питание. Медикаменты.
— Совсем краткая теория хождения.

Снаряжение при однодневном походе в горы.

Высота – предгорья, зона леса, альпийская зона.

Личное снаряжение

ЛЕТОМ
1. кепка, бандана
2. свитер теплый или куртка – по  погоде
3. рубашка или майка
4. штаны легкие(свободные)  или шорты
5. обувь походная(ботинки, кроссовки) – желательно проверенные на счет натирания и удобства
6. дождевая накидка для себя и рюкзака – по погоде
7.очки солнцезащитные
8. туалетная бумага
9. солнцезащитный крем
10. кружка, чашка, ложка
11. каримат(пенка)
12. рюкзак – подойдет на 40-60 литров, а так же маленький ранец, если туда все уместиться.  Не пытайтесь обойтись,
полиэтиленовыми пакетами или любой ручной кладью – намаетесь.
13. лыжные палочки
14. документы (удостоверение личности или др. )

ЗИМОЙ — в зимний поход добавляем теплых вещей, пуховик,шапка, перчатки, если нужно берем фонарики ( бахилы).
Особенно внимательно относимся к обуви, что бы не жала иначе будет холодно ногам, и обязательно с теплым носком
(запасные в рюкзак). Обувь желательно обработать водоотталкивающей пропиткой (хватает обычно на пару раз)
Если все же промокли и запасной пары нет, оденьте поверх носков, поэлителеновый пакет,
не так сильно, будут мерзнуть ноги

Общественное снаряжение при однодневном походе
    • термос  либо  чайник (если собираетесь греть воду)
    • кастрюля (если будете готовить) —
    • горелка —  газ
    • спички
    • нож, открывашка
    • топор

Питание в однодневном походе — примерный список – что можно брать из еды.

    • термос с питьем или минералка
    • бутерброды с сыром, колбасой
    • отварной картофель в мундире
    • вареные яйца
    • всевозможные паштеты
    • сало
    • хлеб
    • печенье
    • заварка, сахар – если будете делать чай
    • соль

   Медикаменты

           В однодневном несложном походе, медикаменты индивидуальные.
— Алерлгикам не забывать – противоаллергичесские средства, особенно в предгорья, где в изобилии растения,
с их пыльцой и цветением.
— Привычные «болячки» – вроде неприятных ощущений в коленях, заматываем эластичным бинтом.
 Снаряжение при многодневном походе в горы.
Высоты – предгорья, зона леса, альпийская зона.
 Личное снаряжение при многодневном походе в горы

Все предметы снаряжения по возможности должны быть компактными и легкими.

  1. спальник
  2. каримат(пенка)
  3. рюкзак
  4. посуда – чашка, кружка, ложка
  5. кепка, бандана
  6. свитер теплый
  7. футболка
  8.  рубашка или майка с длинным рукавом
  9. теплая куртка: пуховик или лыжная
  10. штаны легкие(свободные)  или шорты
  11. штаны теплые(шерстяные) или лыжные
  12. носки шерстяные, толстые
  13. носки тонкие (количество индивидуально)
  14. обувь походная(ботинки, кроссовки) – проверенные, удобные.
    Если берете перед походом, главное что бы не жали,
    лучше на пол размера больше и одеваем с толстым носком (носок берем на примерку).
  15. обувь сменная (сланцы) – нужны если на маршруте будете переходить реки
  16. дождевая накидка для себя и рюкзака
  17. очки солнцезащитные
  18. носовые платки
  19. солнцезащитный крем
  20. фонарик
  21. лыжные палочки
  22. мыло
  23. расческа
  24. туалетная бумага
  25. бинты эластичные или  наколенники (если есть необходимость)
  26. лейкопластырь мозольный
  27. зубная паста
  28. зубная щетка
  29. маленькое полотенце
  30. индивидуальные медикаменты
  31. перчатки
  32. документы
Общественное снаряжение в многодневном походе
  1. палатка
  2. кастрюля большая
  3. чайник (или маленькая кастрюля)
  4. нож, открывашка
  5. горелки
  6. балоны газовые, бензин
  7. моющее средство(маленькая емкость)

если летом набираем воду из степных естественных водоемов – необходимо кипячение,
а так же как вариант: фильтры, или обеззараживающие таблетки.

Питание в многодневном походе
Один из многочисленных вариантов, меню для походов:

1 день
Завтрак
Лапша молочная, сыр, кофе с молоком.
На лашу: яичная лапша, сухое молоко, сахар,
масло сливочное.
Обед
Колбаса
Сыр
Хлеб
Салат: помидоры, огурцы, лук.
Ужин
Гречка с тушенкой, чай с сахаром, печенье,  салат
Продукты на основное блюдо: гречка, тушенка.

На зажарку: лук, перец болгарский, морковь,
приправы.
На салат: помидоры огурцы, лук, зелень,
оливки, брынза,
масло растительное.

2 день
Завтрак
Каша манная с изюмом, кофе,
сыр, печенье
Продукты на кашу: светлый изюм,
манка, масло,
сухое молоко, сахар.
Обед
Сало копченое
Хлеб
Сыр
Вафли
Шоколад
Кисель
Ужин
Суп с зеленым горошком,
салат из копченых окороков,
чай.
Продукты на суп: картошка,
зеленый горошек, тушенка,
сырое яйцо.
На зажарку: перец болгарский,
морковь, лук, зелень.
3 день
Завтрак
Каша овсяная, бутерброды с сыром, кофе с молоком.
На кашу: овсянка, сухое молоко, сахар, масло сливочное.
3 день
Обед
Сало, хлеб, сыр, лимонный чай (заварка и лимонная кислота).
Ужин
Уха из сайры, салат из капусты, вафли, чай.
На уху: картошка, консервированная сайра, рис,
приправы (перчик, лавровый лист), зелень.
На салат: вилок капусты, зеленый горошек, чеснок,
майонез, перец молотый, зелень.
Весь перечень продуктов

Колбаса
Хлеб
Тушенка
Заварка
Лук
Перец болгарский
Зеленый горошек
Яйца
Изюм
Масло растительное
Овсянка
Сайра
Морковь
Сало
Вафли
Картошка
Рис
Капуста
Чеснок
Окорока копченые

Соль
Уксус
Брынза
Помидоры
Сыр
Гречка
Сахар
Печенье
Манка
Молоко сухое
Майонез
Лапша
Кофе
Масло подсолнечное
Кисель сухой
Лимонная кислота
(на 10 кусков сахара 1 чайная
ложка без горки)
Шоколад

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Медикаменты в многодневном походе

В многодневном походе хорошей оптечкой пренебрегать не стоит. К сожалению серьезные
препараты и их применение может практиковать лишь специалист, но минимальный набор,
очень желателен, в любом походе.  Расстройства желудка, головные боли,
простудные заболевания,
боли в конечностях —  расспространенные «удовольствия» встречающиеся, весьма часто.

 

 Ампульные препараты

 Кефзол

 Натрия хлорид изотонический

 Баралгин

 Супрастин

 Дексаметазон

 

Фуросемид

 Аммиак

Таблетки

Нитроглицерин

Валерианка

Ципрофлоксацин

Бисептол

 

Левомицетин

Фестал, гастал, мотилиум

Имодиум, лоперамид

Фталазол

Уголь активированный

Фуросомеид

Но-шпа, дротаверин

Кетанов

Анальгин

Парацетамол, аспирин

Цитрамон

Таблетки от кашля

Фарингосепт

Фурацилин

Стрептоцид

Разное

Биопарокс

Финалгон

Актовегин мазь (солкосерил)

Спасатель

Зовиракс, ацикловир

Мазь тетрациклиновая глазная

 

10 x 1 г   Сильный антибиотик

10 x 5 мл  Для растворения 1

5 x 2 мл   Обезбаливающее

3 x 20 мг/1 мл    Антигистамин

5 x 4 мг/1 мл

Высотная болезнь в тяжелой форме

3 x 2 мл   Мочегонное

2 x 1 мл

 

1Х50   Сердечное

20 таблеток    Сердечное

20 таблеток    Антибиотик

20 таблеток

Инфекции дых путей и желудка, 2 x 1 табл

18 таблеток    Антибиотик, желуд.инфекции

40 таблеток   Стимул пищеварения

20 капсул (таблеток)     Запирает на 2 часа

30 таблеток   Растройство желудка

40 таблеток   Отравление

10 таблеток    Мочегонное

20 таблеток    Спазмы, судороги

10 таблеток    Сильное обезболивающее

20 таблеток   Обезболивающее

30 таблеток Жаропонижающее

20 таблеток    Головная боль

30 таблеток

18 таблеток    Боль в горле

10 таблеток    Полоскать при боли в горле

3 пакетика   Дезинфекция

 

2 баллона   Антибиотик, бронхиты

1 тюбик    Согревающее

1 тюбик   Заживление ран, ожогов

1 тюбик    Заживление ран ожогов

2 тюбика    От герпеса

1 тюбик    Воспаление

 

Снаряжение при однодневном прибывании в степи, полупустыне.
Личное снаряжение при однодневном походе по степи

Все предметы снаряжения по возможности должны быть компактными и легкими одежду
стараемся подобрать светлых тонов, хорошо «дышащую», рукава и штаны длинные
чтобы не обгореть на солнце

  1. кепка, бандана
  2. свитер теплый или куртка – по  погоде
  3. рубашка или майка
  4. штаны легкие(свободные)  или шорты
  5. обувь походная(ботинки, кроссовки) – желательно проверенные на счет натирания и удобства
  6. дождевая накидка для себя и рюкзака – по погоде
  7. очки солнцезащитные
  8. туалетная бумага
  9. солнцезащитный крем
  10. кружка, чашка, ложка
  11. каримат(пенка)
  12. рюкзак – подойдет на 40-60 литров, а так же маленький ранец, если туда все уместиться.
    Не пытайтесь обойтись, полиэтиленовыми пакетами или любой ручной кладью – намаетесь.
  13. носки(повышенный расход)
    14. документы
Общественное снаряжение при однодневном походе по степи
  • термос  либо  чайник (если собираетесь греть воду)
  • кастрюля ( если будете готовить)
  • горелка —  газ
  • спички
  • нож, открывашка
  • топор
  • если летом набираем воду из степных естественных водоемов – кипячение необходимо, а так же как вариант фильтры,
    обеззараживающие таблетки.
Питание в однодневном степном походе

примерный перечень– что можно брать из еды. Помним летом вся еда портится очень быстро,
поэтому  либо берем   максимально «стойкие» продукты, либо готовим на месте.

  • Много воды (мы в среднем расходуем 5 литров  на человека на полный день).
  • бутерброды с сыром,
  • всевозможные паштеты
  • сало
  • хлеб
  • печенье
  • зеленый чай
  • заварка, сахар – если будете делать чай
  • соль

Медикаменты

В степи и пустыне повышенное внимание к ядовитым насекомым и змеям.
Запастись противоядиями и сыворотками на все случаи, достаточно хлопотно, поэтому запасаемся знаниями о наиболее
распространенных «угрозах» данной местности и методах их нейтрализации. Аллергикам не забывать – противоаллергичесские
средства.  Привычные болячки – вроде неприятных ощущений в коленях, нейтрализуем эластичным бинтом.

GET Tour
Scroll Up